Warum du nicht barfuß laufen solltest, auch nicht zu Hause

Sobald du nach Hause kommst, kannst du deine Schuhe ausziehen und dich nach einem anstrengenden Tag entspannen. Aber wenn du deine müden Füße entspannen willst, heißt das nicht, dass du zu Hause komplett barfuß gehen musst. Tatsächlich kann das Herumlaufen ohne Hausschuhe unangenehme Folgen für die Gesundheit und Schönheit deiner Füße haben.

Auch wir von Sonnenseite sind manchmal zu faul, unsere Hausschuhe anzuziehen. Und wir haben beschlossen, herauszufinden, was passiert, wenn man täglich barfuß läuft.

1. Deine Füße sind mehr Bakterien ausgesetzt

Auch wenn du den Boden gerade geputzt hast, heißt das nicht, dass er völlig keimfrei ist. Deine Böden sehen zwar sauber aus, aber in Wirklichkeit gibt es immer noch Hausstaub, der viele schädliche Bakterien und Pilze enthält. Wenn du mit nackten Füßen herumläufst, setzt du dich Mikroorganismen aus, die die Haut deiner Füße infizieren können. Das wiederum kann deine Zehennägel infizieren und dazu führen, dass sie gelb und brüchig werden.

2. Harte Oberflächen sind nicht gut für deine Füße

Ab und zu barfuß im Gras zu laufen fühlt sich gut an und kann dir sogar helfen, Stress abzubauen, aber das kann deinen Füßen schaden. Weichere Oberflächen lassen deine Füße natürlich einsinken und stützen die Innenseite deiner Füße. Die meisten Böden sind jedoch zu hart, und das Gehen ohne den Halt deiner Schuhe verursacht eine unnatürliche Belastung, die schließlich zu Schmerzen in deinen Fersen und Knien führen kann.

3. Es kann zu Verletzungen führen

Nach einem langen Arbeitstag fühlt es sich sicher gut an, die Schuhe auszuziehen und die Füße atmen zu lassen. Aber ohne Schuhe im Haus herumzulaufen, kann zu Stürzen und Verletzungen führen. Studien haben gezeigt, dass das Tragen von Hausschuhen oder Socken ohne Schuhe zu Stürzen und Muskelzerrungen als Folge führen kann.

4. Es könnte deinem Rücken schaden
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Wenn du jemals das Gefühl hattest, dass deine Füße wehtun, nachdem du barfuß gelaufen bist, gibt es dafür tatsächlich eine wissenschaftliche Erklärung. Wenn du barfuß auf hartem Untergrund läufst, wird das Gewicht ungleichmäßig auf deine Füße verteilt. Dieses Ungleichgewicht kann bestehende Fußdeformitäten verschlimmern und sich sogar auf den Oberkörper auswirken, so dass deine Knie und dein Rücken schmerzen.

5. Es kann zu stinkenden Füßen führen

Abgesehen davon, dass deine Beine und dein Rücken schmerzen, kann regelmäßiges Barfußlaufen zu unangenehmem Körpergeruch führen. Wenn du keine Schuhe trägst, bist du in den öffentlichen Duschen im Fitnessstudio und sogar zu Hause nicht vor Bakterien geschützt. Wenn du barfuß läufst, kommst du leicht mit diesen Infektionen in Berührung, die das Riechen deiner Füße verursachen können.

Gehst du oft barfuß? Hast du bemerkt, welche Auswirkungen es auf dich hat?

Bildnachweis der Vorschau Shutterstock.com
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